La nostra proposta
Il nostro centro specializzato nell’insegnamento del CrossFit® propone le seguenti tipologie di corso.
CROSSFIT ®
Il Crossfit ® è una disciplina che unisce movimenti funzionali a movimenti di ginnastica e sollevamento pesi. È pensato per essere alla portata di tutti in quanto si può diminuire l’intensità degli esercizi e diminuire le ripetizioni in modo tale da provvedere alle esigenze fisiche e di salute di ogni singolo individuo. La lezione dalla durata di 1 ora non sarà mai la stessa durante la settimana in modo tale da allenare e rafforzare tutte le parti del corpo.
CORSO TRX
È una forma di suspension training composto da esercizi a corpo libero per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core. Richiede l’uso del TRX Suspension Trainer, un attrezzo che sfrutta la gravità ed il solo peso dell’individuo. I benefici che apporta questo tipo di allenamento riguardano il miglioramento della funzione neuromuscolare e della resistenza alla forza della stabilità e del trofismo.
GINNASTICA DOLCE
È un tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti senza sforzi eccessivi per rafforzare il tono muscolare e la flessibilità. Particolarmente indicata per gli anziani e le donne in gravidanza. La ginnastica dolce è in grado di riattivare la circolazione portando benefici ad ossa, legamenti e articolazioni. Si utilizzano in maniera completa tutte le diverse aree muscolari del corpo per contrastare l’invecchiamento e mantenere l’organismo in salute.
COME PRENOTARE
Contattaci al numero 349 90 96 908 oppure vieni a trovarci in Via Grazia Deledda 11/A Staranzano!
ORARIO
